- ลดแคลอรี่ด้วยน้ำดื่ม (Water)
- ลดเกลือ ลดโซเดียม ลดโรค (Salt & Sodium Detox)
- การเปิดไฟหรือนอนไปพร้อมทีวีตอนหลับ ส่งผลให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น
- การกินเนื้อแดงที่มากเกินไป เสี่ยงต่อการตายที่เร็วขึ้นได้
- อยากเพิ่มน้ำหนักทำยังไงดี?
- กิน Fasting (IF) แบบ 16:8 หรือ 5:2 คืออะไร? 7 วิธีการ Fasting ที่คุณควรรู้
- ทำไมนักวิ่งมาราธอนถึงดูไม่ล่ำเหมือนนักกล้าม?
- ลดน้ำหนักด้วยการจัดเวลากิน (Intermittent fasting or IF)
- ลดน้ำหนักด้วยการกินแบบคีโตเจนิก (Ketogenic Diet)
- สัดส่วนอาหารในจาน ต้องแบบนี้! (MyPlate)
- ลดแคลอรี่ลง 15% ทำให้อ่อนวัย
- ผักอนามัย และ ผักปลอดสารพิษ ล้วนแต่มีการใช้สารเคมีในการผลิต!
- กินอาหารแปรรูป เสี่ยงมะเร็ง น้ำหนักเกิน!
- ลดน้ำตาล (Sugar Detox)
- ความเสี่ยงที่ทำให้คนมากมายตายรอบโลก ไม่ใช่การสูบบุหรี่ ไม่ใช่ความดันสูง แต่เป็นอาหารการกิน
