ลดน้ำตาล ลดน้ำหนัก! (Sugar Detox)

อาจจะเคยได้ยินกัน เกี่ยวกับเทรนด์การอดอาหารเพื่อลดน้ำหนัก ที่จริงๆแล้วเราพบว่ามันไม่ได้ดีนักสำหรับไลฟ์สไตล์ในระยะยาว

ผู้เชี่ยวชาญบอกว่า “การลดน้ำตาลในอาหาร ช่วยคุณลดน้ำหนักได้มากกว่า ทั้งยังช่วยทำให้สุขภาพดีขึ้นด้วย”

“Sugar makes you fat, ugly and old.” 

“น้ำตาลทำให้คุณอ้วน, น่าเกลียด และแก่”

นี่เขาพูดไว้ในบทความ BBC นี้จริงๆนะ

“Lose the Sugar, Lose the Weight”

“ลดน้ำตาล ลดน้ำหนัก”

จากการวิจัยพบว่า ประมาณ 10% ของคนอเมริกา เสพติดน้ำตาล

ผู้คนหลายคนก็ไม่ได้คิดว่า อาหารสุขภาพดีทั้งหลายนั้น ก็เต็มไปด้วยน้ำตาล! เช่น น้ำสลัด, ซอสมะเขือเทศ, ขนมปัง ฯลฯ

ได้มีการทดลองกับคน 80 คนในการลดน้ำตาลลงใน 31 วัน พบว่า พวกเขาสามารถลดน้ำหนักลงได้ 2-9 กิโลกรัม เลยทีเดียว! (ขึ้นอยู่กับปริมาณน้ำตาลที่แต่ละคนลดได้)

อ้างอิง :
https://edition.cnn.com/2017/06/09/health/sugar-detox-food-drayer/index.html

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s